好きを仕事にする大人塾「かさこ塾」塾長・カメライター・セルフマガジン編集者かさこのブログ

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2016年 12月 24日

他人に期待しすぎるから人間関係に悩む~他人に期待しないススメ

人間関係で悩んでいるそこのあなた。
それは他人に過度な期待を
しすぎているからではないか。

~~してくれなかった。
~~ぐらいやってくれればいいのに。

仕事ならともかく
仕事以外の人間関係において
過度に他人に期待するから
悩んだり、文句が出たり、
ストレスためたりするのではないか。

他人は他人なんです。
あなたの言うことを
100%聞いてくれる人などどこにもいない。
だからあれもしてくれなかった、
これもしてくれなかったではなく、
してくれないのが当たり前、
何かしてくれたらラッキーぐらいに思い
基本はすべて自分でやり
自分で解決するというスタンスでいれば
人間関係に悩まされることはない。

特に問題なのは親しい近しい関係。
近しい関係ほど期待値が高くなる。
だから思い通りにいかない時の
落胆や失望がでかくなる。

でもそれって
他人に期待しすぎだからじゃない?

家族だろうがなんだろうが
他人は他人なんです。
あなたではない。
それぞれが独立した1人の人間で
それぞれに意志があり欲望がある。
だから自分の思い通りになんて
行動してくれるわけがない。

なあなあになるからいけないのであって
たとえば役割分担が必要なら
暗黙の了解とかせずに
ここまで私がやって
ここまではあなたがやるって
決めておけばもめることはない。
明確になっていないまま
「なぜやってくれないのだ」
「ここまでやってほしかったのに」
みたいなことになって
関係が悪化してしまう。

先に決めておけばいいのだ。
役割分担を。

またしてほしいことがあるなら
優しく伝えればいい。
「言わなくてもわかる」
というのはとんでもない誤解。
言わなければわからないと
思った方がいい。

そんな風に自分と他人の線引きを
しっかりひき
他人に過度に期待せず
他人に何かしてもらうのであれば
きちんと伝えればいい。
伝えてもダメなら仕方がない。
自分でやるなりその人をきって
他の人に頼むなりすればいい。

だから仕事の関係っていうのは
ある意味ラクなんです。
お金を払うから
これとこれをやってって
明確な作業があり
そこに対価があるから。

そうではない部分の
他人とのやりとりで疲弊してしまうのは
多くの場合、他人に期待しすぎているから。
自分の思いを伝えないから。
伝え方が悪いから。

その辺を意識すれば
人間関係の悩みを軽減することが
できるだろう。

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by kasakoblog | 2016-12-24 19:22 | 生き方


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