睡眠を削るより集中力を養え！

時間を有効活用するために、
短時間睡眠を推奨する記事があったが、
睡眠時間は個人差があるので、
睡眠を削るのはあまりおすすめできない。

そもそも時間が長くあればいい、
と思う考え方からして、
記事に書かれているような、
目的意識の強さがある人とは思えない。

本当に能力があり、目的意識の高い人は、
限られた時間の中で、
生活に必要な時間を削らず、
目的を達成できるかに心血を注ぐだろう。

睡眠を削り、食事を削り、楽しみな時間を削り、
一体、何を実現しようというのだろう？
それで体を悪くしたら元も子もない。

もちろん中には短時間睡眠で平気という人もいる。
しかしすべての人が短時間睡眠で、
十分な休養をとれるかは大きな疑問だ。

私の経験からすると、短時間睡眠すると、
なぜかテンションションが高くなり、
なんだかすごくできるような錯覚に陥る。
しかしそれは錯覚で、
睡眠不足がたたり、午後になると、
集中力が落ちてきて、極めて能率が悪くなる。

結果、前日に時間を先食いしただけで、
翌日にその反動はくるから、
睡眠時間を削ってトクしたき分になっているだけで、
結局、活動できる時間は同じなのではないか。

睡眠を削って時間を増やすことより、
起きている時間にいかに集中してやるかを
考えることの方が先だろう。
集中力が高まれば、短時間でもものすごい成果があげられる。
だらだらと時間を過ごすよりよっぽどいい。

また時間が限られていた方が、
人はパワーを発揮しやすいと思う。
期限が決められた仕事や、
期限間際の集中力って誰にでも経験があると思う。
時間は有限だからこそ、有効に活用できるのであって、
睡眠時間を削って「無限」にしたところで、
ただだらだら過ごすだけがオチだ。

睡眠時間を削って時間を有効活用する人を、
ショートスリーパーなどと書いて、煽っているが、
ショートスリーパーなんて情けないネーミングの人になるより、
しっかり睡眠とっても、やるべきことをやれる人の方が、
よっぽどすごい人だと思う。

ちなみに私は会社の仕事もして、個人の仕事もして、
ホームページやミクシィで日記を更新しているので、
よく「かさこさんはほとんど寝てないんじゃないか」
といわれるけど、私は寝ないとダメなんです。
平日は6～7時間は寝ていて、
休日のどちらかは10～12時間ぐらい寝ている。

平日たまに自分の仕事の段取りが悪く、
睡眠時間が4時間や5時間になると、
翌日はぜんぜんダメ。
眠くて集中力なく、仕事やっているフリだけで、
ぜんぜん仕事になりません。

時間を増やすために、
安易に食事や睡眠時間を減らすのではなく、
時間あたりの作業量を増やすことに、
注力した方がいいと私は思う。